Einsteigerlehrgänge...

Wir bieten Einsteigerlehrgänge speziell für Kinder/Jugendliche und Erwachsene an.

Zwar gelten die Grundprinzipien des Karate für alle gleich, jedoch sind die spezifischen koordinativen und motorischen Fähigkeiten bei unterschiedlichen Altersgruppen verschieden zu bewerten.

 

Ein Einsteigerlehrgang läuft über einen Zeitraum von 2 Monaten

Je nach Altersgruppe werden die Schwerpunkte individuell gesetzt, so ist gewährleistet, dass niemand überfordert wird und alle Freude an dieser Kampfkunst entwickeln können.

Die Kosten betragen einmalig 39,00 EUR
Nach dem Lehrgang besteht die Möglichkeit dem Verein beizutreten und die vermittelten Kenntnisse weiter auszubauen und alle tollen Facetten des Karate zu entdecken.

 

Ihr wollt Karate erst einmal kennenlernen?
Dann ist natürlich auch ein kostenloses Probetraining möglich.

 

Für weitere Infos und eine Abstimmung der Trainingstermine bitte über das Kontaktformular melden oder telefonisch unter: 0160 790 65 14

 

...für Kinder ab 7 Jahre

Besondere Schwerpunkte:

Koordination

Koordination und Gleichgewicht sind essentielle Fertigkeiten, die gerade im Kindertraining speziell trainiert werden.

Disziplin

Nur mit Disziplin lassen sich die vielen Herausforderungen des Karate meistern. 

Konzentration

Sich voll und ganz auf das Vermittelte konzentrieren und nicht ablenken lassen.

Respekt

Respekt ist eine der Grundprinzipien des Karate im Miteinander von Lehrer und Schülern.

Selbstbewusstsein

Sich seiner eigenen Stärken bewußt werden, ohne dabei überheblich zu sein. Wir fördern sowohl die physische, als auch die mentale Stärke.

...für Jugendliche

Kondition

Anspruchsvolle Technikfolgen

und Konditionstraining 

Besondere Schwerpunkte:

Verantwortung

Für sich und andere Verantwortung übernehmen. Aufeinander acht geben, so dass keine Verletzungen entstehen.

Action

Nicht unterkriegen lassen. Immer wieder Neues ausprobieren. Die eigenen Grenzen ausloten. Möglichkeit zur Teilnahme an Wettkämpfen und Lehrgängen.

innere Ruhe

In Balance zur Action wird auch die innere Ruhe trainiert und gefördert.

Durch Übungen mit Hilfsmitteln, sowie intensive Partnerübungen, wird die Reaktionsgeschwindigkeit signifikant erhöht.

Reaktion

... für Erwachsene

Fitness

Mit speziell dem Alter angepassten Übungen das eigene Fitnesslevel halten oder wieder aufbauen.

Besondere Schwerpunkte:

Stressabbau

Als Gegenpol zum oft stressigen Alltag, ist Karate bestens zum Stressabbau geeignet.

Beweglichkeit

Gezieltes Training der Beweglichkeit, z.B. durch spezielles Aufwärmen. Besonders gut als Ausgleich für Menschen in Berufen mit vornehmlich sitzenden Tätigkeiten.

Selbstverteidigung

Effektive Techniken, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind, helfen in Notsituationen korrekt zu handeln.

Ausdauer

Im Laufe der Zeit, wird die Ausdauer wieder gestärkt. So sind auch längere Belastungszeiten wieder möglich.

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