Karate für Erwachsene
	Karate ist ein Sport, den man in jedem Alter betreiben kann. Jeder wird nach seinem Leistungvermögen gefordert und niemand schaut euch schief an, wenn ihr mal eine Übung auslasst. Darum haben wir auch Neu- und Wiedereinsteiger, die nach vielen sportfreien Jahren wieder etwas für sich und ihren Körper tun wollen. Es ist dafür nie zu spät, denn es gibt bei uns kein maximales Einstiegsalter! Bei den Ü30-Einsteigerkursen steht nicht die Sportlichkeit im Vordergrund, obwohl wir viel für die Fitness und Beweglichkeit tun. Es geht in den ersten Monaten erst einmal darum die Grundlagen des Karate zu lernen. Die Trainingseinheiten beginnen damit den Kreislauf durch lockere Bewegungsübungen in Schwung zu bringen. Danach folgt Gymnastik bei der es darum geht seinen Körper vor Verletzungen zu schützen. Wenn der Körper vorbereitet ist werden Karate-Techniken ohne Partner geübt um die Bewegungsabläufe zu optimieren. Diese Techniken werden dann natürlich auch mit Partner trainiert, wobei auf jeglichen Kontakt verzichtet wird um Verletzungen zu verhindern. Im Shotokan Hildesheim e.V. gibt es schon einige Senioren. Sie werden im Karate Jukuren genannt, was übersetzt "Erfahrene" bedeutet. Der älteste Einsteiger lag mit 65 Jahren zwar über dem Durchschnitt, ist aber nach knapp fünf Jahren stolzer Träger des braunen Gürtels und kann sich nicht vorstellen in absehbarer Zeit mit dem Karate aufzuhören.